1. Для ручных малышей незаменимая штука — слинг. Малыш хочет не на руки — а быть близко к маме и в то же время видеть все хорошо. Со слингом руки будут свободны, спина разгружена, а деть доволен. Мы нашим пользовались лет до 2х, самый активный период был до 1,5 лет. При чем знакома, наверное, ситуация, когда малого спать надо уложить? Мой малой со временем стал просто показывать на слинг с многозначительным мычанием, я одевала слинг, он залезал туда и после 5 минут брождения по квартире засыпал.

2. Для спасения все равно подгружающейся спины лучше йоговских практик ничего для себя не нашла.
Шаг 1 — на полу (ковре) ложишься, вытягиваясь в струнку, но в это же время прижимая поясницу к полу, чтоб не было прогиба. Тянешь вначате левую часть тела, потом правую, потом обе. Читать далее →